ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
ודדליפט רגיל לא טוב להמסטרינג?
לפי דעתי דווקא רגיל יותר טוב להמסטירנג כי אתה יכול להעמיס יותר משקל= יותר עומס על ההמסטרינג.
לא אישית כמעט כול אימון דדליפט שיש לי ואני עושה רגיל נתפס לי ההמסטירנג ברמה כלשהי.
|
זה כמו שתגיד שבאק סקוואט עדיף על פרונט סקוואט בשביל הקוודאס כי ניתן להעמיס בו יותר משקל