[HardCor3]

פורסם במקור על ידי superguitar

אני זוכר שממולץ 10!

בימי אימון ההמלצה היא על 10 ג' .

שוב,ההבדל בין 5-10-20 ג' הוא הופעת השפעת הקריאטין זאת אומרת שעם 5-10-20 תהיה אותה השפעה אבל אם ניקח 5 עד שהקריאטין יקלט יקח לו יותר זמן.