ציטוט:
פורסם במקור על ידי Chest
כן, מן הסתם רוב הקלוריות שלי באו מפחמימות, זה היום שבו אני מפנק את עצמי בכמה שיותר פירות, פיתות לחמניות ודגנים..
ואני העמסה הבאה ינסה לשמור על הסדר שהמלצת לי לגבי הפרוטוקוז והגליקוגן
ותודה רבה, אני מאוד מעריך את העזרה שלכם.
|
יותר מדי פירות=יותר מדי פרוטקוז=פחמימה שנאגרת כשומן=חרא העמסה