ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אחרי אימון הדרישה של הגוף היא לאנרגיה לכן אם אכל רק חלבון הגוף ישתמש בו לאנרגיה מכיון שהוא יהיה הכי זמין,בנוסף הספיגה של החלבון יותר טובה עם פחמימה
|
...? מה שתגידי..
אחרי אימון המאזן ההורמונלי של הגוף הוא לכיוון הקטאבולי (מפרק שריר) עקב הורמונים שאחד מהם הוא הקורטיזול הידוע לשמצה שמופרש במצבי לחץ. הפחמימה הזמינה אחרי האימון משנה את הסביבה ההורמונלית מקטאבולית לאנאבולית (בונה שריר) בגלל האינסולין שהיא גורמת לגוף להפריש.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
