ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
תעבוד כך : 1- לחיצת חזה בשיפוע עליון 3 סטים
2- לחיצת חזה רגילה 3 סטים
3- קירוב אופקים (פלייס או פרפר) 3 סטים
ובמידה ואתה בתוכנית abc ולא ב ab אז תוסיף עוד תרגיל של 3 סטים או שאתה תעשה את אותם תרגילים רק עם 4 סטים ואף אתה רוצה לתת דגש לסיבים העליונים יותר פשוט תתחיל איתם ודרך אגב הפלייס בשיפוע עליון פי 2 יותר טוב מרגיל אבל זו רק דעתי כל גוף זה משהו אחר
יום טוב
|
תבדר אותי
למה פלייס בשיפוע עליון פי 2 יותר טוב מרגיל?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|