אני יודע שהסריוס מס זה גיינר, אבל בגלל הבעיה שלי בלחימה על כל גרם חשבתי גם עליו
אני יכול לקמבן עוד אוכל מבחוץ זה לא בעיה
וחלב יש בשפע
שיבולת שועל יש קבוע בבקרים
אגוזים תמיד יכול לקנות
אני יודע מה זה עלייה במסה, אמרתי כבר שהתאמנתי שנה וחצי... אבל לא התעסקתי עם אבקות כי העדפתי ללכת לפי דיאטנית.
עכשיו סיימתי עם המשחקים אני חוזר להתאמן על אבקות.
אז במצב שלי, מה הייתם ממליצים?
מבחינה כספית... אני משיג ת300-350 שקל בחודש
__________________
|