תתחיל לקרוא כתבות
תאמץ דיאטה אמיתית לכל היום ולא רק לשעות האימון
בגדול יום אירובי ויום אנאירובי זה בסדר גמור
תתחיל לעשות מחקר רציני בפורום , ובכתבות
אני מדבר איתך על יומיים שאתה מתרכז בנושא הזה
ככה תדע איך נראות התכניות הבסיסיות ותכניות התזונה הבסיסיות
ולקבוע את המטרות שלך בצורה יותר מוגדרת גם לטווח הארוך
בהצלחה
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|