אשכול
:
להמנע מפציעות.
צפיה בהודעה בודדת
29-09-09, 20:03
#
6
avishav1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
צפה באלבומי התמונות של avishav1
הודעות: 2,013
חחח מה המצאת.
אני בדרך כלל עושה חימום ככה-
25% מהמשקל 3 חזרות
50% מהמשקל 4 חזרות
ואז מתחיל לעבוד.
לפני כל תרגיל חדש אני עושה 50% משקל עד 7 חזרות ומתחיל סטים רגיל.
משהו בתזונה יכול לעזור? ויטמינים משהו?
avishav1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיavishav1