ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה שאלות בנוגע למאמר בישראלבודי של: "קיק" של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם.

Yoshi-Moto · 02-08-07, 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dubano

301
זה הפוך

עלייה 1
מצב סופי 0
ירידה 3

הרעיון זה להאריך את אקצנטרי שבו השריר מתארך תוך כדי כיווץ, זה השלב שהשריר מגייס הכי הרבה מטח

אתה חושב שהיא יעילה בכלל?
לא נשמע ככה בכלל....