ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daniel maron · 26-05-10, 15:30

תבנה תפריט שיהיה בו
120 גרם חלבון
75 גרם שומן
והשאר פחמימות עד שתגיע לפלוס קלורי של 1000-1500 קלוריות[תחשב bmr תעשה הכפלה,ותוסיף 1000 קלוריות-זה מה שאתה צריך לאכול]
בהצלחה.

26-05-10, 15:30	#2
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תבנה תפריט שיהיה בו 120 גרם חלבון 75 גרם שומן והשאר פחמימות עד שתגיע לפלוס קלורי של 1000-1500 קלוריות[תחשב bmr תעשה הכפלה,ותוסיף 1000 קלוריות-זה מה שאתה צריך לאכול] בהצלחה.