אשכול: קריאטין - לפני או אחרי האימון ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-10, 11:56   #6
דימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי דן257 צפה בהודעה
כשקניתי תקריאטין המליצו לי בישראל בודי שעה לפני האימון עם כוס מים וכסף סוכר ענבים... וישר אחרי האימון בשייקר עם האבקת חלבון, סקופ סוכר ענבים...תוסיף גם פרי

כלומר 5 גרם לפני האימון ו 5 גרם אחרי האימון??? (סה"כ 10 גרם ביום)

על המוצר רשום 5 גרם פעם אחת ביום...מישהו יכול לעשות סדר בזה פעם אחת ולתמיד?


תודה
__________________
במאסה כול החיים
דימון מנותק   הגב עם ציטוט