ממצב?!
אני מיתאמן כבר 8חודשים+-
6וחצי חודשים הייתי על חיטוב אינה האשכול של השינוי שלי..:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39745
עכשיו כבר חודשיים+- אני מיתאמן על מאסה ואינלי שום שינוי בגוף זה מחרפן אותי
אני לא יודע למה...עוד חודש יש לי תור לדיאטנית זה יעזור לדעתכם?
(אני רוצה שיהיו לי ריבועים מעוצבים..)
ועם כן איזה תפריט אני צריך לבקש מהדיטאנית(אני עובד על מאסה)
בבקשה תגובות
נ.ב.
עליתי חצי קילו מאז שהתחלתי ואמרו לי שלא שמנתי יש מצב זה מאסה?