אשכול: מתאמן 4 חודשים ולא עולה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-11, 18:43   #4
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
אני מבין שאתה מתאמן חדש דנדש..
גם 3 פעמים בשבוע יספיקו, אם זה ss או fbw.

ומה זאת אומרת "מאבר מהאפקטיביות שלו אם הוא ארוך"???????????????????????
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט