אשכול: מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 20:45   #12
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
לא באתי להסביר, אני יודע שאתה יודע...
אוקיי

וthe sun, הדרך הטובה ביותר לדעתי לשלב את זה באימונים זה כשעושים נגיד סקוואט קל או דדליפט קל ואז אפשר לעשות bor כבד, ולסירוגין.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט