ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
לא יודע, אחרי סקוואט כבד, להחזיק את עצמך בכיפוף עם גב ישר ומוטה כשאתה מחזיק מוט כבד לאורך כמה סטים, זה לא הכי מהנה בעולם. אני לא אוהב את זה, אם מישהו כן מסתדר עם זה אז שיפמפם למה לא.
|
נכון, זה לא הכי כיף, אבל אפשרי. תלוי בטווח חזרות מן הסתם. לעשות 1rm בתרגיל כמו חתירה זה לא הדבר הכי חכם בעולם.