הפסקתי להתאמן לפני שנה ו3 חודשים בגלל הצבא.. בחודש האחרון חזרתי להתאמן 6 אימונים בחודש.. אני עושה שבוע שבוע לכן שבוע בבית אני מתאמן, אין אפשרות בבסיס.
היום היה האימון השישי מאז שחזרתי להתאמן.
דדליפט 180 קילו לחזרה על משקל גוף 75+-
http://www.youtube.com/watch?v=XaKXJ...ature=youtu.be