אשכול: [שאלה] הארוחות שאני אוכל לפני ואחרי האימון טובות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-07, 17:17   #3
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
אחרי האימון תוסיף עוד חצי גביע קוטג' ובמקום הלחם כמה תמרים/בננות/סוכר ענבים/פרי כלשהו

ולפני תעיף את הדניאלה תאכל או קוטג' או 2 יוגורט
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט