צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-07, 19:25   #10
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי aer
לא הבנתי..אז אני כמו שאני מקפיד לצרוך כמות מסויימת של חלבון ליום אני צריך להקפיד על כמות מסויימת של שומן ליום?
אתה יכול, אתה לא צריך. לפחות לא ברמה מוחלטת, כזו שתקבע אותך על כמות מסויימת, שכן אף אחד לא יודע מהי בוודאות (לא לגבי שומן ולא לגבי חלבון).

הייתי כן משתמש במילה 'צריך' לכיוון של הקפדה על גבול מסויים, למעלה ולמטה, שאותו לא נעבור. אך שוב, זה לא מוחלט.

בכל מקרה, הגבולות של המלצות צריכת החלבון השונות והדגש שצריך לבצע על מנת להגיע אליהן הם הרבה יותר בעיתיים מצריכת השומן. זה יותר קשה להגיע לצריכת חלבון גבוהה, מאשר לוודא שאנו לא אוכלים מעט מדי שומן, שזה בעיקר מה שחשוב מבחינת תפקוד הגוף. ככה שאין סיבה למתאמן הממוצע להתעסק בזה יותר מדי.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט