צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-07, 20:56   #18
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
כן... אתה מרגל אחרי כרגע?

כל חלבון שאתה אוכל הוא מלא, כלומר, מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות. יש חלבונים שהם מוגבלים במינון נמוך של חומצות מסויימות, אך אנו משלימים את אותן החומצות בגלל;
א. גיוון במקורות החלבון
ב. אכילת כמות חלבון מעבר לאנשים רגילים
ג. אנו שמים דגש על לפחות מקור אחד של חלבון ללא ח.א מגבילות
הבנתי אחי!
כי גיל בנה לי תפריט ויוצא לי בערך משהו כמו 220 גרם חלבון ליום
לפי מחשבון אחר שדומה לאולימפיוס אז איך זה הגיוני,שאפילו שהוא לא מדויק 220 גרם חלבון יוצא לי ליום?
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט