ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
ממולץ לעשות מתיחות ישר לאחר הסט נכון.???....כדי לשחרר איזה חומצה....אם אני לא מותח אז החומצה פוגעת בשריר או משהו כזה ???
אם מישהו יכול להביא איזה מאמר על זה אני יודה לו....
תודה מראש....
|
זה לא קשור מה שאמרת , מתיחות אחרי האימון עוזרות להתאוששות בכך שהן משחררות את השריר