1. בדיאטות דלות פחמימות מורידים הרבה מהפחמימות ומשלימים את החסר עם שומן וחלבון. זה עובד על פי העיקרון שכשאתה עושה העמסה פעם ב7-10 יום אתה מבלבל את הגוף שלך.
2. עדיף יותר זמן כדי שהגוף יתרגל. אם תעבר ממסה לחיטוב ולא תעשה מאזן נייטראלי מספיק זמן אתה תאבד יותר שריר. ואם תעבור ישר ממאזן שלילי לחיובי אז תעלה יותר בשומן.
תתקנו אותי אם אני טועה...
|