ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
1. בדיאטות דלות פחמימות מורידים הרבה מהפחמימות ומשלימים את החסר עם שומן וחלבון. זה עובד על פי העיקרון שכשאתה עושה העמסה פעם ב7-10 יום אתה מבלבל את הגוף שלך.
2. עדיף יותר זמן כדי שהגוף יתרגל. אם תעבר ממסה לחיטוב ולא תעשה מאזן נייטראלי מספיק זמן אתה תאבד יותר שריר. ואם תעבור ישר ממאזן שלילי לחיובי אז תעלה יותר בשומן.
תתקנו אותי אם אני טועה...
|
איך לבלבל את הגוף אם כל הדיאטה היא דלת פחמימות? השאלה היא לא לגבי קיצוץ בפחמימות פעם ב..., אלא לגבי דיאטה שהיא כולה דלת פחמימות.
אני יודע שזה כדי שהגוף יתרגל, השאלה כמה זמן צריך(?).