ציטוט:
פורסם במקור על ידי boxster
הבנתי...זה סמיך? או שאפשר לשתות את זה כמו מים?
|
זה מעט סמיך , אבל תשחק עם היחסים של הנוזל ושאר הדברים... אחרי שזה בבלנדר כמה דקות , תוסיף חלב במידה וזה סמיך מידיי..
זה כמו מילקשייק כזה
רק בן
וטבעי
הנה המתכון שוב .
יופלה לבן 3% 200 גרם 2 גביעים
שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם
בננה ללא קליפה 100 גרם
תות שדה 6 תותי שדה בינוניים
חלב פרה 3% (200 מ"ל)
סה"כ קלוריות: 884 קלוריות
סה"כ חלבון: 44.5 גרם
סה"כ שומן: 25 גרם
סה"כ פחמימות: 119.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 26 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 6.8 גרם