כן הבנתי שלפרק את התנועה זה עוזר פשוט במקום לעשות אותה בשתי שלבים עושים אותה ככה קודם 4-3 חזרות ואז התנועה תבוא לך חלק זה מה ריפ אמר.
אז הבנתי את התנועה.
ובוקס סקוואט דינמי בלי משקל בבית יכל לעזור לי להרגיש את הישיבה אחורה יותר טוב?
ותגידו,דומס במקרביים דבר נפוץ?
|