אשכול: שימוש בקריאטין ואבקת חלבון אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-13, 23:01   #1
nir123456
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 5
ברירת מחדל שימוש בקריאטין ואבקת חלבון אחרי אימון
שלום,

ראיתי שמומלץ לצרוך את הקריאטין (ואבקת החלבון) מיד לאחר אימון יחד עם פחמימה שתשחרר אינסולין.

האם רצוי לקחת רק עם סוכר ענבים או שגם 2 תמרים יעשו את אותה עבודה?

תודה.

ניר
nir123456 מנותק   הגב עם ציטוט