ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לא נמאס לכם לאכול כל היום ולרוץ אחרי הארוחות

**Bodybuilder** · 18-04-07, 18:40

איך אני מסתדר אם הנושא חלבונים ?
הכול מאוד פשוט אוכל 6 ארוחות מסודרות שכול ארוחה מכילה עוף,קוטג',דגים
+ 2 שיקים במשך היום ! אני אוכל 2.5 ג חלבון לקילו משקל גוף ! וזה די הרבה יוצא לי לאכול 220-230 ג' חלבון ביום ! טעים

18-04-07, 18:40	#27
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	איך אני מסתדר אם הנושא חלבונים ? הכול מאוד פשוט אוכל 6 ארוחות מסודרות שכול ארוחה מכילה עוף,קוטג',דגים + 2 שיקים במשך היום ! אני אוכל 2.5 ג חלבון לקילו משקל גוף ! וזה די הרבה יוצא לי לאכול 220-230 ג' חלבון ביום ! טעים