ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 20-11-10, 20:36

תאומים עובדים חזק בדדליפט אם אתה דוחף עם הרגליים את הרצפה, כמו שצריך לעשות. בבנץ' החזה עליון עובד מספיק בשביל התחלה בעיקר. ומוסיפים תרגיל עזר פעם-פעמיים בשבוע אולי רק ליד קדמית וזהו, לאחורית לא צריך בגלל שיש את הלחיצות שבהן האחורית עובדת.

20-11-10, 20:36	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	תאומים עובדים חזק בדדליפט אם אתה דוחף עם הרגליים את הרצפה, כמו שצריך לעשות. בבנץ' החזה עליון עובד מספיק בשביל התחלה בעיקר. ומוסיפים תרגיל עזר פעם-פעמיים בשבוע אולי רק ליד קדמית וזהו, לאחורית לא צריך בגלל שיש את הלחיצות שבהן האחורית עובדת.