15, 1.83 ושוקל 80
אחוז שומן בין 16-18 וגם לא כזה מעניין אותי אני יחטב לפני הקיץ
עובד עם SS בפעם השנייה אחרי שהפעם הראשונה לא הלכה כ"כ טוב
שיאים: סקוואט 80, דדליפט 105, פרס 42.5, בנצ' 47.5 (כן אני יודע מאוד חלש), פאוורקלין 55
משקלים עכשיו (אני בשבוע 2 עוד לא הגעתי לשיאים): סקוואט בטכניקה, דדליפט 85, פרס 40, בנצ' 45, פאוורקלין 50
חשוב לציין שאני לוקח רואקוטן לטיפול באקנה אז העלייה במשקלים תהיה יותר איטית כי כעיקרון אסור לי להתאמן בכללי אז אני לא קופץ מעל הפופיק
אני יעלה לפה כל הזמן סרטונים עם טכניקה של הסקוואט כי ממש קשה לי איתה
הערוץ ביוטיוב:
http://www.youtube.com/user/Alonfz1?feature=mhee