ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ALONFZ · 04-02-12, 17:25

סקוואט 20,30,40,50,60 הכול ל5
פוש פרס 20,30,40,45 קילו הכול ל3
פאוור שראגס 20,50,80,110,140 קילו הכול ל3
מתח עם רגל על סולם 3x8
מתח רגיל 1x1

04-02-12, 17:25	#11
ALONFZ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של ALONFZ הודעות: 29 גיל:: 15 חדר כושר: בריכת מכבי חיפה	סקוואט 20,30,40,50,60 הכול ל5 פוש פרס 20,30,40,45 קילו הכול ל3 פאוור שראגס 20,50,80,110,140 קילו הכול ל3 מתח עם רגל על סולם 3x8 מתח רגיל 1x1