אני מתאמן על בסיס יומי בחדר כושר, ובערך אחרי כל אימון אני מחסל פחית טונה.
אני לא ממש בקטע של כל תוספי המזון וכל זה וגם לא ממש ניסיתי אבקת חלבון או משהו, אז אני סתם רוצה לדעת איזה סוגי מזונות מכילים הרבה חלבון כמו טונה למשל.
אה ואני לא יודע אם זה ישנה משהו אבל יש לי תוכנית AB למתחילים
תודה מראש
