שאלה כללית-דיאטה ושריפת שומן.
שלום, אני בן 18 וחצי והתחלתי אורך חיים בריא המשלב ספורט ותזונה נכונה,
אני מתאמן בחדר כושר אירובי 4 פעמים בשבוע.
ישלי שאלה כללית, שנורא מציקה לי ואני ישמח לדעת מה לעשות..
אפשרי שאני ישמור על מאזן קלוריות שלילי במשך כל ימי השבוע למשל ראשון שני שלישי רביעי חמישי ושבת ורק בשישי אני יוכל להתפנק ולאכול מעבר למה שצריך, אני עדיין ירזה והדיאטה תעבוד?
פשוט קשה רצח בשישי לא לאכול את הדברים בערב ואני רוצה יום אחד להתפנק ולאכול מעבר למה שצריך, זה אפשרי?
|