קוראים לזה יום צ'יט וזה חשוב לדיאטה טובה לתת זעזוע לגוף אני גם לא זוכר מה התקופה אני חושב שפעם בחודש
לגבי השאלה שלך אתה יכול לעשות את זה- עושים את זה הרבה בשיטה של השומרי משקל - בן אדם של 23 נקודות ביום נגיד יאכל בחמישי 20 נקודות ובשישי הוא יכול לאכול 26 זה בסדר ואין בעיה אם זה רק אל תעשה את זה כל יום
|