ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pOOnch · 14-03-13, 09:36

בעיקרון אל תקצץ בחלבון תמישך להכניס 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף,תכניס מספיק שומן (גרמים כמשקל הגוף)
ותקצץ בפחמימות כדיי שתגיע לגירעון של 500-700 קלוריות בערך,תתחיל ככה ובהצלחה.

14-03-13, 09:36	#2
pOOnch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של pOOnch הודעות: 205 גיל:: 19 חדר כושר: אין	בעיקרון אל תקצץ בחלבון תמישך להכניס 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף,תכניס מספיק שומן (גרמים כמשקל הגוף) ותקצץ בפחמימות כדיי שתגיע לגירעון של 500-700 קלוריות בערך,תתחיל ככה ובהצלחה. __________________ הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"