ציטוט:
פורסם במקור על ידי neateye
כיצד אתה מבצע את הפעילות האירובית בזמן חיטוב? (זמן וכמות כמובן)
|
קודם כל -אני מתעב אירובי ,אני מעדיף לעשות דיאטה באמת קיצונית מאשר לעשות אירובי.
למרות שבחיטוב האחרון עשיתי דיאטה שפויה קצת יותר ,ואירובי כ3-4 פעמים בשבוע בין 30 ל45 דקות.