ציטוט:
פורסם במקור על ידי OverPower
הוא אפילו פחות... יותר באזור ה-8... תחפש תמונות שלו בלי חולצה. מה גם שמחוץ לתחרות הוא שוקל 112 והיו תקופות שהוא היה שוקל 118
אני לא כ''כ יודע אם אתה צוחק, אבל אין אצלהם משיכה מיותרת של הידיים...
אגב, איליה עושה לקלוקוב בית ספר במהירות.
--
הומי, תעלה סרטון של התרגילים, אולי אפשר לעזור.
|
תודה, אבל אל דאגה, השותף שלי לאימונים הוא מעיין אנציקלופדיה,
מקווה שאחזור מהקורס עם עוד הרבה ידע וטיפים,
מדהים אבל אני עושה את התוכנית של OUTLAW וCATALYST כבר 6 שבועות
http://theoutlawway.com/
http://www.catalystathletics.com/
משלב בין השתיים, רוב האולימפי מCATALYST , רוב הכוח וכל הWOD
מOUTLAW
ואשכרה כל אימונים אני מעלה משקלים,
בינתיים גם הורדתי 4.5 קילו במשקל גוף וממשיך לרדת..