אשכול: חייב עצה בקשר למעדן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-06-09, 16:52   #65
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed צפה בהודעה
מסה לא עושים עם פחות מ2500 קלוריות.
תלוי מה המשקל שלך והאחוז שומן.בגדול נכון..אני כשהתחלתי הייתי על 2300-2400.
לאט לאט עליתי כמובן..אבל הייתי במשקל מאוד נמוך (46)
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט