|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפרש בין ימין לשמאל
יש לי הפרש של 1.5 ס"מ בין ימין לשמאל וזה די מפריע לי
אז אני מתלבט בין שתי צורות עבודה לתקן את הפער הזה 1. להחליף את העבודה במוט לעבודה בדמאבל בודד, לעשות סט בשמאל וליישם את אותה כמות של חזרות בימין, נגיד לקחתי משקל שאני יכול לעשות איתו בימין 12 ובשמאל 9 אז לעשות 9 בשתי הידים 2. להמשיך לעבוד רגיל אבל בסוף כל אימון להוסיף איזה 2 סטים של עבודה בדאמבל בודד רק לשמאל מה אתם אומרים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות