|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 00:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעב אחרי אימון ואחרי לקיחת שייק חלבון
יש לי בעיה קטנה
מאז שהתחלתי לקחת שייק חלבון אני ממש רעב אחרי שאני לוקח אותו כמובן שאני מערבב ביחד עם השייק 4 כפות של סוכר ענבים בשביל הפחממה אבל אחרי שאני מסיים את השייק אמרו לי לחכות משהו כמו 40 דקות ואז להמשיך כרגיל עם התפריט לעלייה במסה שלי אבל אני לא מסוגל לחכות 40 דקות בא לי לדפוק איזה 4 טונה עם ספגטי השאלה שלי זה האם באמת צריך לחכות 40 דקות בשביל ספיגה או לא יודע מה או שאני יכול אחרי השייק להרביץ לי טונה עם ספגטי ? |
|
|
|
02-11-07, 00:12
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
זה בסדר אין בעיה..תקח שייק תכין את האוכל שתאכל,אחרי רבע שעה זה סטלה בננה
 אני אישית מגיע הבייתה מכין שייק שותה וישר מתחיל לבשל ולאכול..כמה זמן שלוקח לוקח |
|
|
|
|
02-11-07, 00:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הלוואי עליי הבעיה שלך
|
|
|
|
|
02-11-07, 00:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בטוח שזה בסדר אחי ?
כי וואלה הרבה אמרו לי שצריך לחכות פרק זמן מסויים ורק אז לאכול... יש מצב זה קשור לזמן הספיגה ? |
|
|
|
|
02-11-07, 00:17
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
אם תאכל ביחד עם השייק אז כן הספיגה תתעכב קצת,אבל אחרי רבע שעה?אה..
|
|
|
|
|
02-11-07, 00:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.
|
|
|
|
|
02-11-07, 09:40
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אתה לא צריך לחכות 40 דק'....
אתה יכול לאכול גם 5-10 דק' אחרי השייק.. זה אותו דבר... לבריאות ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
