מחפש תמונה או פוסטר של צורות אימון כמו שיש במכונים

[senate]

הכוונה שלי:

תמונה שתיראה בסיגנון הזה


שמראים בה כל תרגיל או תרגיל משולב איזה שירים הוא מפעיל בצורה עיקרית ואלו בצורה יותר חלשה ע'י צבעים בהירים יותר.

ראיתי את זה בכמה מכוני כושר

כמובן שיהיה על הרשת , אני לא מחפש תמונה פיזית, לא משנה לי האיכות.

[avram1]

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106

פשוט תלחץ קליק ימני על התמונה ותעשה שמירה בשם

[Bono]

http://exrx.net/Lists/Directory.html

[senate]

לא ממש הבנתם אותי

נגיד התרגיל לחיצה בישיבה, אז יראו איור של מישהו בתנוחה הזו והכתפיים בצבע כהה, יד אחורית שזה שריר משני בצבע יותר בהיר וכולי.

או נגיד מתח, יראו איור של מתח ושרירי הגב בצבע כהה ושרירים משניים כמו יד קדמית וכו' בצבעים יותר בהירים

[Bono]

אהה
באתר שהבאנו לך כתוב ליד כל תרגיל את השריר מטרה (לדוגמה במתח -גב) וכן השרירים המסייעים (יד קדמית וכו..) ואת השרירים המייצבים.
ליש שם תמונות של כל השרירים שעובדים בתרגילים.

[senate]

כאלו תרשימים רק קריאים

[buzaglo]

הביאו לך אתר תסתכל יש שם הכל...
http://exrx.net/Lists/Directory.html

[senate]

שמע כבר מאתיים פעם נכנסתי לאתר הזה ואפילו אני מכיר אותו עוד לפני שפתחתי את הפוסט הזה

לא הבנתי איפה אתם רואים שם מה שאני רוצה או שישנו קושי בלהבין מה אני מחפש