|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-08, 02:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[עזרה] בנושא הבטן
אני מתאמן כבר שנה ומשהו עכשיו אני נמצא בתקופפת חיטוב התחטבתי חוץ מהבטן מה אני יכול לעשות כדי לראות תוצאות מהירות של חיטוב הבטן כמה שיותר מהר
|
|
|
|
21-08-08, 03:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כדי לחטב את הבטן ואת עצמך... אתה צריך לעשות הרבה פעילות אירובית. בנוסף לפעילות האירובית תשלב מגוון תרגילי בטן שעובדים כל חלקיה.. אם אתה עושה תרגיל מכלשהו הרהב זמן ואתה לא מקבל תוצאות. פשוט תשנה תרגיל, יש כל כך הרבה.
|
|
|
|
|
21-08-08, 08:18
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה לא בוחר איפה לחטב, בניגוד לפרסומות של מכשירים בערוץ הקניות. תמשיך בחיטוב בסוף תרד גם בבטן.
|
|
|
|
|
21-08-08, 08:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך שינוי בתזונה.
תהיה בגרעון קלורי + אם אתה אתה רוצה תשלב גם אירובי (זה מומלץ אך לא חייב) ויהיה טוב.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-08-08, 09:23
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אני ימשיך
בחיטוב ונראה איך זה יתקדם |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
