המלצות לתוספים בקניה הבאה

אני מתכנן לעשות "קניות" בתחילת החודש של תוספים כי אוטוטו נגמרים לי מה שהיה ... בכל מקרה אני רוצה להתייעץ איתכם מה כדאי לי לקנות הדבר היחיד שאני בטוח קונה זה את החלבון מי גבינה של אופטימום חבילת החסכון... ועכשיו להתלבטויות
קריאטין - שמעתי המון עליו ובחיים לא ניסיתי בגלל שיש כל כך הרבה מונו ו אקטסרים וזה וזה...
חלבון קזאין - השאלה האם הוא שווה תכסף? העם הוא הכרחי בתפריט התזונה ובכללי יעיל ועושה תעבודה?