|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
סקר]איך אתם מתאמנים על הבטן
תיראו בבטן יש 2 סוגי אימון
1.שאתה שם משקל גבוה ומתאמן כמו על כל שריר 3-4 סטים של 8-12 חזרות 2.או שאתה בלי משקל או משקל קטן ועושה 20 30 חזרות אז שאלה איך אתם עושים את האימון בטן שלכם(התרגילים או המכשיר לא מעניין רק הסטים חזרות והעצימות) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות