חטיפי חלבון
שלום!
רציתי לדעת האם ניתן לשלב חטיפי חלבון בסוף היום עם מאכלים נוספים כדי להשלים את סך הקלוריות היומי?
למשל.. אתמול לא הגעתי לסך הקלוריות שהייתי אמור להגיע ובלילה ראיתי סרט ואכלתי את החטיף חלבון של רבולושיין (300 קלוריות, 32 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות זמינות, 8 גרם שומן, 2 גרם סוכר) ואכלתי ליד גם חצי שקית פופקורן לייט של הוטפופ (כ-150 קלוריות).
עם הארוחה הגעתי ל-1700 קלוריות.. האם הארוחה הזאת למרות שאכלתי את כמות הקלוריות שהייתי צריך נחשבת כצ'יט? או שאפשר לשלב אותה בתפריט למרות שהרגשתי שנישנתי מלא.. (סה"כ הארוחה 450 קלוריות)
|
05-10-08, 12:13
תצוגה בשכבות