|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 09:11
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
גרם חלבון לצרוך לאחר אימון
כעקרון אחרי אימון אני אמור לצרוך כ ~20ג חלבון לפי המשקל שלי. עכשיו אני מתאמן בתוכנית abc 5 פעמים בשבוע, כל אימון אני עדיין צריך לקחת 20ג חלבון?? זה יטרוף לי את השייק תוך חודש
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות