|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-10, 13:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עד כמה טוב אפשר להתאמן בבית?
עם 2 משקולות רגילות בלי מכשירים... איזה תכנית אימונים הכי טוב לעשות? שווה להשקיע בגיינר? הכוונה זאת לא תהיה סתם השמנה ויותר מדי קלוריות על אימונים של בית?
התחלתי כבר פעמיים להתאמן בבית עם 2 משקולות ולא ראיתי יותר מדי שינוי...הייתי עושה תרגילים הכי סטנדרטים, גב וכתפיים לא עשיתי, 3 פעמים בשבוע אימון של שעה על כל הגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיטה להתאמן בבית אם אין דאמבלים.... | Troya | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-09-07 14:41 |
| להתאמן בבית... | sojgoonisback | פיתוח גוף-כללי | 8 | 10-03-07 17:28 |
| להתאמן בבית .. זה אפשרי ?! | GodAnubis | אימונים | 16 | 22-12-06 17:22 |
| שלום אני חדש כאן, התחלתי להתאמן בבית ומה דעתך על השיטה שלי? | WESHEATH | אימונים | 8 | 18-11-06 19:36 |
| מה אפשר לאכול בבית ספר ? | uri2big | תזונה ותוספים | 6 | 09-09-06 19:34 |
תצוגה בשכבות