|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-10, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור האחיזה
שלום,
מחפש עצות לשיפור האחיזה , מה שקורה זה , שבדדליפט מבחינת חוזק(רגליים, גב) אין לגוף שלי בעייה להרים 120 קילו כולל הנעילה, מה שמגביל אותי מבחינת עלייה במשקלים זוהי האחיזה , אני לא מצליח לתפוס את המוט ד"א אני לא משתמש ברצועות או בכפפות אשמח לעצות , |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אני משפר את האחיזה לדדליפט | pala | אימונים | 16 | 09-04-10 19:59 |
| שיפור האחיזה \ כוח | pala | אימונים | 33 | 19-02-10 14:50 |
| האחיזה בסקוואט | DropDead | אימונים | 1 | 05-08-07 18:47 |
| האחיזה באימון גב | Antonator1 | אימונים | 14 | 14-01-07 23:02 |
| מכשיר טוב כדי לשפר את כח האחיזה | Troya | אימונים | 11 | 10-01-07 20:54 |
תצוגה בשכבות