|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 12:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעוניין להשמין - רזה מאוד
שלום !
קוראים לי יובל ואני בן 18 . המשקל שלי הינו 60 ק"ג, הגובה 1.78 ואני רזה מאוד. אין לי נטייה להשמנה(למרות שנולדתי שמן), והרגליים,ידיים והבטן שלי רזות במיוחד, התחלתי לאכול בבוקר כל מיני שוקלדים,וופלים,פרוסת לחם עם גבינה או משהו, בצהרים אוכל את האוכל של אמא, משתדל לאכול את זה עם לחם. בערב אני אוכל 2 פיתות, עם חביתות, טוסטים וכו'. בין לבין אני אוכל תמיד מלא שטויות, כל מיני חטיפים, שוקלדים וכו'. אבל אני לא מצליח להשמין, איך אפשר להשמין ב-5 ק"ג לפחות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| lee priest בסרטון מאוד מאוד יפה ומטויבציה לדעתי.. | The-Two | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 15-08-09 19:28 |
| עזרה l אני מאוד מאוד רזה צריך את העזרה המקצועית שלכם | Guy- | תזונה ותוספים | 8 | 15-10-08 15:15 |
| חבר שלי מאוד רזה... מעוניין לעזור לו | Muscle-Man | תזונה ותוספים | 12 | 01-05-08 20:43 |
| החברה שבחיטוב מתקדם להיכנס,כמה דברים מאוד מאוד מעניינים. | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 43 | 30-03-08 11:27 |
| מפחד להשמין.... | פאוור | תזונה ותוספים | 11 | 13-03-07 17:18 |
תצוגה בשכבות