|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-11, 19:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש ייעוץ ועזרה
שלום חברים,
אני 1.80 שוקל 65-66 בערך, המבנה גוף שלי טוב, הגנטיקה שלי סבבה טפו טפו...העניין הוא שעם כל העיצוב של הגוף שלי אני עדיין רזה וחסרים לי 5-7 קילו כדי להיראות כמו שצריך. הבעיה היא שאני עובד כל השבוע וזמן לארוחות מסודרות ומזינות אין לי... לגבי אימונים- זמן לחדר כושר אין לי אז אני מתאמן בבית 3 פעמים בשבוע. ולעניין בגלל כל מה שרשמתי בהקדמה אני מחפש אלטרנטיבות טובות לארוחות מפוצצות בפחמימות וחלבונים, אני שוקל לקנות אבקה כדי לפצות על החוסר בארוחות בשייקים. העניין הוא אם במקרה שלי (של חוסר זמן לארוחות ואימונים מסודרים בחד"כ) אבקה כלשהי תיהיה רלוונטית ותעזור לי לעלות במשקל כמו שצריך? למישהו יש המלצות בשבילי מה אני יכול לעשות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל מאסה - התייעצות ועזרה! | ShaperXYZ | פיתוח גוף-כללי | 1 | 05-12-09 15:03 |
| שאלה ועזרה בבקשה =] | Yoni6172 | תזונה ותוספים | 2 | 18-07-09 14:01 |
| תמונה ועזרה שלכם | gilman007 | גלריות הגולשים | 11 | 03-09-08 17:21 |
| תכנית ab-טיפים ועזרה בבקשה | matann11 | אימונים | 5 | 30-08-08 15:30 |
| כמה זמן לעשות ועזרה.. | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 08-11-07 18:57 |
תצוגה בשכבות