|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-11, 16:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון ספרטאקוס
שלום לכולם,
גיליתי את האימון "העל מחזורי" העונה לשם ספארטקוס אשר פיתחו במיוחד לשחקנים בהוליוד לחיטוב,עיצוב ושריפת שומנים יעילה. חפשו בYOUTUBE לפי השם הבא: Spartacus: Blood and Sand "Official Workout!" (Home & Gym מחיפוש מידע באינטרנט נראה שזו תוכנית מאוד פופולארית שתפסה תאוצה בשנה האחרונה ואפילו הוציאו את הגרסה השניה של 2011. קודם כל רציתי לדעת מה דעתכם בכללי. ספציפית אלי, בגלל שאני מוגבל בזמן - כלומר אני גג יכול לפנות שלושה אימונים בשבוע למשך שעה ולא יותר חשבתי שתוכנית כזו יכולה להתאים לי, כי היא גם משלבת סיבולת לב ריאה , שריפת שומנים ואימון אנאירובי יחדיו. רציתי לשמוע את דעתכם כמה התוכנית באמת אפקטיבית אם בתוצאה הסופית ארצה גוף כמו של המדריך בלינק שצירפתי. בנוסף תוכלו למצוא המון מידע באינטרנט על אימון זה באינטרנט. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| [תמונה]פרונט לאט ספריד , רוני קולמן ושון ריי | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 10-09-07 13:36 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות