|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-11, 12:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אני עובד נכון על שרירי הכתפיים
אני עושה 3 תרגילים לכתפיים וכולם בעמידה (הרמה מלפנים,הרחקת משקולות לצדדים ועוד תרגיל שאני לא יודע את שמו)
כל התרגילים האלו נעשים בעמידה .. המאמן בחדר כושר אומר שצריך לעשות את התרגילים האלה בפיסוק קל ובכיפוף ברכיים ושמעתי גם שצריך לעשות את זה עם רגליים ישרות וצמודות מה מהם נכון? תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הכתפיים הכי גדולות בעסק? | 4roxe | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 22-05-09 14:48 |
| חגורת הכתפיים | tomerA | אימונים | 2 | 08-10-07 16:48 |
| תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו | dstyle | אימונים | 22 | 25-06-07 23:05 |
| איך לחמם את הכתפיים נכון? מתיחות וחימום, צריך עזרה | rg12 | אימונים | 2 | 09-04-07 16:26 |
| נראה לי אני עובד לא נכון תעזרו לי | noobit | אימונים | 9 | 22-03-07 19:26 |
תצוגה בשכבות